备孕前的膳食指导与常见误区

不吃主食的误区 有些人为了控制体重而选择不吃主食。主食是提供人体所需能量的重要来源。完全不吃主食会导致能量摄入不足，影响人体的正常新陈代谢。

正确的孕前饮食指南： 适量摄入主食。选择全谷物等优质主食，有助于提供能量和营养，同时控制体重增加。

孕前饮食习惯对备孕和胚胎发育至关重要。正确的饮食指导可以帮助准妈妈提高受孕率，保持身体健康。因此，我们应避免常见的饮食误区，合理搭配食物，确保孕前饮食健康均衡。